PMS症状の緩和に|免疫力を高める方法で健康をキープ|美味しく元気に
レディー

PMS症状の緩和に

女の人

決まった時間帯に服用

生理の前になると頭痛や腰痛、不眠などの身体的症状や強い不安感や、イライラ感に襲われるといった精神的症状が現れる場合、PMSを発症している恐れが高いです。PMSは「月経前症候群」とも言われており、生理前に女性ホルモンが急激に変化する事で起こります。辛い症状が毎月やってくるPMSですが、エクオールという成分によって症状を緩和する効果が期待出来ます。エクオールは大豆イソフラボンに含まれる、ダイゼインという成分が腸内のエクオール生産菌によって作られるものです。女性ホルモンのエストロゲンと同じ作用を持っているので、生理前の急激な女性ホルモンの変化を緩やかにし、PMS症状の緩和に効果があると言われています。最近はエクオールを配合したサプリもあるので、手軽に補えるようになりました。この成分は1日から2日程度で体内から出てしまう為、毎日サプリを服用する事がおすすめです。また、だいたい同じ時間帯に服用する事で、さらに体内のエストロゲン量を一定に出来るので、PMS対策効果がアップします。

生理不順の改善にも

エクオールはエストロゲンという、女性ホルモンと同じ作用を持つ成分で、生理前に不快な症状を起こすPMS対策に有効と今、話題を集めています。PMS対策だけではなく、生理不順の解消にも一躍買ってくれるのでエクオールは女性飲み方と言える成分でしょう。生理不順は女性ホルモンのバランスが崩れる事で起こるのが特徴で、そのまま放置してしまうち不妊症の原因にもなってしまうため注意が必要です。ストレスが多い生活やバランスの悪い食生活、睡眠不足などちょっとした事で女性ホルモンのバランスは崩れてしまいます。生理が不順だと感じたらエクオールで、対策してみるのも良いでしょう。サプリで補う以外には豆腐などの大豆製品を、意識して補うという方法があります。